Maltipps - So gelingt dir der entspannte Einstieg ins kreative Zeichnen

Die folgenden Tipps sollen dir den Einstieg ins Malen erleichtern. Vielleicht spricht dich das ein oder andere an und begleitet dich auf deinem kreativen Weg.

Maltipp 1 – Zeichenübungen

Bevor du zu zeichnen beginnst, komm in den Zeichenschwung durch verschiedene Zeichenübungen. 

Bevor du beginnst, richtig zu malen, komme in den Zeichenschwung. Nutze einfache Zeichenübungen: Zeichne Linien, Kreise oder kritzle frei auf einem Schmierblatt. Beobachte dabei bewusst: Wie hältst du den Stift? Welche Farbe wählst du intuitiv? Wie stark drückst du auf? Wie locker oder angespannt ist deine Handbewegung heute? Alles ist erlaubt und genau richtig so wie es ist. Die Übung besteht darin, einfach wahrzunehmen und zu akzeptieren was entsteht. 

Maltipp 2 – Einfach malen

Welche Erwartung hast du an dein Bild? Oft stehen uns unsere eigenen Ansprüche im Weg. Versuche beim Malen bewusst alle Erwartungen loszulassen. Erlaube dir einfach nur zu malen ohne ein Ziel, ohne ein perfektes Ergebnis zu erzwingen. Genieße das Tun an sich!

Maltipp 3 – Motivieren

Welches Ziel hast du vor Augen? Der Anspruch realistisch oder perfekt zu malen kann schnell zu einer Hürde werden. Betrachte das Malen als das, was es auch sein darf: Ablenkung, Entspannung, ein Ausleben deiner eigenen Ideen. Mache dir bewusst warum du malst. Vielleicht geht es genau darum deinen eigenen Stil zu entwickeln und Freude daran zu haben. 

Maltipp 4 - Fühle dich selbst

Bevor du mit dem Malen beginnst, gönne dir ein paar bewusste Atemzüge.

• Nimm die frische Luft beim Einatmen in den Nasenflügel wahr
• Spüre beim Ausatmen wie neue Energie in deine Lungen fließt. 

Nimm dir so viele Atemzüge Zeit wie du möchtest. Diese kleine Achtsamkeitsübung bringt dich zu dir selbst und hilft deinen Geist zu beruhigen.

Maltipp 5 – Musik

Höre Musik, die dir gefällt. Egal ob Lieblingslieder, entspannte Meditationsmusik oder sanfte Hintergrundklänge. Musik beruhigt, fördert die Kreativität und kann dabei helfen Raum und Zeit beim Malen zu vergessen. Finde deinen ganz eigenen Rhythmus und lasse dich tragen.

Maltipp 6 - Du bist der Schöpfer

Vergleiche dich nicht mit anderen, erst recht nicht mit Profis. Beim Malen geht es nicht darum sofort Meisterwerke zu erschaffen. Genauso wenig würdest du dich beim Joggen direkt mit einem Spitzensportler messen. Jede Übung, jedes Bild bringt dich weiter auf deinem kreativen Weg. Sie andere Werke als Inspiration und nicht als Maßstab. Du bist Schöpfer* in deiner eigenen Kunst.